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　　在这个时节该如何调
理养生
？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜
、
香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。